Нарушение сна

Нарушение сна (бессонница), может быть самостоятельным заболеванием, а так же симптомом множества других болезней. Но мы поговорим о нарушении сна не как о заболевании, а как о проблеме, которой страдают миллионы в целом здоровых людей.

Такое нарушение сна связано с чрезмерно активной жизнью (например, у бизнесменов) и с проблемами опорно-двигательного аппарата. Первый вариант практически всегда сочетается со вторым. Давайте подумаем, почему так происходит?

Начнём с активности, точнее с гиперактивности. У людей, которые заняты бизнесом, как правило, ненормированный рабочий день. Они могут работать с раннего утра до позднего вечера и даже без выходных. Им приходится решать массу самых разнообразных проблем, часто по несколько одновременно, и, мало того, решение требуется принимать быстро, иногда мгновенно. Естественно, что при таком режиме нервная система работает с перенапряжением. Мозг постоянно прокручивает разные варианты, пути развития событий, способы решения вопросов. И так целыми днями. Казалось бы, что в такой ситуации ночью человек должен спать, как убитый, а не тут-то было. Мозг, перегруженный за день проблемами, продолжает перерабатывать их ночью. Верно заметил насчёт этого качества мозга один из основателей НЛП Ричард Бендлер: «Мозг - это машина без кнопки выключения».

Поэтому-то и возникает парадоксальная ситуация, когда очень уставший за день человек вместо того, чтобы крепко спать и набираться сил для следующего рабочего дня, ворочается с боку на бок и думает обо всём том, о чём не додумал днём. В результате возникает хроническое недосыпание, со временем переходящее в ссылка «синдром хронической усталости», а потом в нервные срывы, которые вообще могут закончиться очень печально.

Можно конечно прибегать к помощи снотворных препаратов, на которых, кстати, из-за описанных выше причин современная «фарм индустрия» зарабатывает миллионы. Но это тоже не выход. Медикаментозный, химический сон совершенно не тот, что естественный физиологический. Например, под действием снотворных исчезает фаза «быстрого сна», а без этой фазы сон не приносит отдыха и восстановления сил. В результате, если человек длительное время будет решать проблему нарушения сна снотворными, всё закончится так же, как и без них: потерей сил, работоспособности, снижением умственной активности и, в конце концов, полным нервным истощением.

Это то, что касается гиперактивной жизни. Но многие, наверное, думают: «Хорошо, с этим всё понятно, но причём же здесь опорно-двигательный аппарат?». Что ж, давайте подумаем и над этим.

Дело в том, что наше психо-эмоциональное состояние очень тесно связано с мышечной системой. Такой известный психотерапевт, как Вильгельм Райх, создатель «телесно ориентированной психотерапии», считал, что все наши эмоциональные проблемы, нервные перегрузки, хронические стрессы, проявляются определёнными «мышечными зажимами». Он называл эти мускульные зажимы телесным панцирем, подчёркивая, что определённые психологические напряжения приводят к хроническому повышению тонуса определённых групп мышц, соответствующих именно этим психологическим напряжениям. Райх даже разработал целую классификацию, какая эмоция тонусу какой мышечной группы соответствует. Но и без всяких классификаций, просто по житейскому опыту, мы можем провести параллели между психическими состояниями и тонусом определённых мышц. Так каждый, наверное, замечал, что у человека, испытывающего на себе груз забот, напряжены плечи и шея. Эти заботы и повышенная ответственность как бы на него давят. Даже поговорка есть: «Согнулся под тяжестью забот».

Таким образом, прослеживается связь между напряжением нервной системы и напряжением мышц. Первое влечёт за собой второе. Но эта связь двусторонняя и действует как в одну, так и в другую сторону.

Снимая мышечные зажимы, можно уменьшить нервное напряжение, разгрузить нервную систему и мозг, чем, собственно, и занимался Райх. Конечно, это не снимет с вас заботы и не избавит от рабочих проблем, но зато позволит нормально отдыхать, спать и не доводить себя до нервного истощения.

Тем более, что все хорошо знают, как благотворно и успокаивающе массаж действует на нервную систему. Это особенно ярко видно по маленьким детям. Тот, кто водил своего ребёнка на массаж, наверняка, помнит, как после процедуры ребёнок спал. Долго и сладко.

Происходит так потому, что нервная система первая воспринимает действие массажа. В коже находится огромное количество нервных окончаний, это самое большое рецепторное поле. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать питание тканей, а также деятельность внутренних органов. Естественно, что при проблемах со сном массаж выполняется релаксирующим методом, но это никак не умаляет других перечисленных влияний массажа. Помимо того, что у человека восстанавливается сон, нормализуется и работа организма в целом.

Наши незрячие массажисты с прекрасным медицинским образованием, а главное - уникальным осязанием, избавят ваше тело от мышечных зажимов и суставных блокад, помогут ему обрести гармонию и здоровье. А в здоровом теле, как известно, здоровый дух. И дальше уже от себя можно добавить, что при здоровом духе - здоровый сон!

Для записи на процедуры перейдите по ссылке, заполните соответствующие поля, и с вами свяжется наш администратор. Также вы можете записаться на прием, позвонив по номеру +7 905 254-07-06

Такое нарушение сна связано с черезмерно активной жизнью (например, у бизнесменов) и с проблемами опорно-двигательного аппарата. Первый вариант практически всегда сочетается со вторым. Давайте подумаем, почему так происходит?